Si alguna vez has sentido miedo a perder tu nivel físico por irte de vacaciones, no estás solo. Todos los tiradores se enfrentan al mismo problema cuando acaba el calendario oficial: el miedo al desentrenamiento choca frontalmente con la necesidad vital de hacer un «reset» para curar lesiones y limpiar la cabeza.
En nuestro último artículo hemos analizado la evidencia científica detrás del descanso en la esgrima. Descubrirás por qué parar por completo no es buena idea, pero también por qué seguir yendo a la sala como si no hubiera un mañana puede hipotecar tu próxima temporada.
Te contamos todo sobre la regla de la «dosis mínima», el entrenamiento HIIT y por qué desconectar de las redes sociales del circuito es tan importante como soltar la espada.
